Så må jeg hellere se at få skrevet en lille note om Spartas løb forrige weekend. Det var tredje test på vej mod Copenhagen Marathon og distancen er et halvt maraton (21,1 km) - og nej, jeg løber ikke selve maraton'et i år! :o)Ruten er lagt på Østerbro og Nørrebro - jeg sakser lige fra Spartas side: "Ruten går fra Østerbro Stadion omkring Fælledparken, Sortedams og Peblinge Sø, Assistens Kirkegården og tilbage til start".
Ok, -nu kan jeg vist ikke holde spændingen mere... det gik over al forventning! :D Jeg havde regnet med at lægge ud på 4:45 min/km og prøve at holde den til mål - men efter få km lå jeg (sammen med Betina fra arbejdet) og løb omkring 4:30 min/km - og havde ingen problemer overhovedet. Så jeg holdte farten og mistede Betina efter ca. 4 km hvorefter jeg overhalede Tue (også fra arbejdet) ved 5-6 km.
Første gang jeg begyndte at kunne mærke jeg måtte hive lidt mere efter vejret var først ved 14-15 km. Efter 16 km satte jeg tempoet op og de sidste km kom i hus i kilometertider på hhv. 4:23, 4:17, 4:17 og 4:03 - og jeg endte på en sluttid på 1:33:03 (4:25 min/km i snit).
Jeg er meget tilfreds med mit første (!) halvmaraton - jeg løb langt over min egen forventning! Og så løb vi jo også Sparta's City Løb i aftes - mere om det senere. Vi ses! :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar